في هذه الحلقة، وتزامناً مع موسم العودة إلى المدرسة، أشارككم لماذا لا نُرسِل ابنتنا إلى المدرسة؟ ياسمينا تبلغ من العمر 5 سنوات ونصف وهي لم تذهب يوماً إلى الحضانة أو إلى المدرسة. الهدف من ذلك هو السماح لها بأن تكبر وتنمو حرّة ومتحررة من كافة المعتقدات والضغوطات والمقارنات والأحكام المسابقة التي يفرضها النظام التربوي على الأطفال وعلى المراهقين كي يكونوا مقبولين أكاديمياً واجتماعياً. فنحن نحرص على أن تحافظ على فرديتها وأن تتعلّم وأن تُنمّي مهاراتها الخاصة بفرح ومرح على وتيرتها الخاصة من دون خوف، ضغط، مقارنة، ترهيب أو تهديد.

في هذه الحلقة نواكب ما حصل في بداية هذا الأسبوع عندما توقفت معظم وسائل التواصل الإجتماعي لنتحدث عن رمزية هذه الحادثة ودلالاتها، وما الذي يمكن أن نتذكره وأن نتعلّمه من كل ذلك من أجل استرجاع تواصلنا الحقيقي والمتوازن مع ذاتنا.

في هذه الحلقة نتابع الحديث عن ميلنا للتأجيل الدائم وعدم إنهاء ما بدأناه مع عرض لأبرز الحلول التي تساعد على فهم وتدارك ما نعاني منه وما قد ينتج عن كثرة التأجيل وإحباط النجاح الذي نبدأ بالتماسه. كيف يمكن لاتباع هذه الحلول بشكل متسلسل وتدريجي أن يساعد على التحرر من إشكالية التأجيل وإحباط الذات.

في هذه الحلقة نتحدث عن أهم الأسباب التي تدفعنا إلى التأجيل الدائم والمتكرر في حياتنا ولماذا نميل في غالب الأحيان إلى عدم إنهاء أي مهمة أو خطوة جديدة نبدأها بحماس شديد ونقوم فجأة بإيقافها مع فقدان لكل هذا الحماس؟

في هذه الحلقة نتابع الحديث عن كثرة التفكير والتحليل من خلال استعراض أهم السبل والحلول التي تساعدنا على الحد من هذا التفكير الدائم. كيف يمكن لتغيير السيناريو أو القصة التي نرويها عن أنفسنا والتي نتشاركها مع الآخرين طوال الوقت أن تساعدنا على تغيير هذا الواقع والانتقال من كثرة التفكير والتحليل والقلق والخوف إلى الهدوء والبدء في إيجاد ورؤية الحلول والأجوبة المناسبة لكل ما نقوم بتحليله والتفكير به بشكل متكرر ومؤذي؟

في هذه الحلقة نتحدث عن كثرة التفكير والتحليل. ما هي أهم الأسباب التي تدفعنا إلى كثرة التفكير والتحليل بشكل مستمرّ ومتعب؟ كيف يمكن لكثرة التفكير والتحليل أن تؤثّر على طاقتنا وعلى صحتنا الجسدية والنفسية، على وظيفتنا وعلى علاقاتنا وبالتالي على قدرتنا على اتخاذ القرارات في الحياة؟

لماذا نميل إلى توقّع الأسوأ طوال الوقت؟ في هذه الحلقة نتحدث عن الأسباب التي تجعلنا نعيش في دوّامة توقّع الأسوأ طوال الوقت. ما هي أهم المعتقدات المحدودة التي تدفعنا إلى ترقّب الأخبار السيئة وعدم القدرة على التفاؤل بالخير؟ كيف يمكن لشفاء هذه المعتقدات ولتغيير الأفكار والعبارات الناتجة عنها أن يسمح لنا بتغيير الواقع السيء الذي نتوقّع حدوثه وخلق واقع أفضل وإيجابي؟ تفاءلوا بالخير تجدوه.

في هذه الحلقة نتحدث عن أسباب عدم قدرتنا على الاهتمام بذاتنا. لماذا يصعب علينا وضع أنفسنا كأولوية في الحياة ولماذا نخشى الاهتمام بحياتنا؟ كيف يمكن لمقارنة حياتنا بحياة الآخرين أن تنسينا أهم النِعَم الموجودة لدينا؟ أهمية أن يكون اهتمامنا بذاتنا اهتماماً شاملاً وغير مشروطاً خاصةً خلال المراحل الحسّاسة والتحديات العديدة التي قد نمرّ بها في الحياة.

في هذه الحلقة نتحدث عن خوفنا وترددنا في طلب المساعدة في الحياة. ما الذي يمنعنا فعلياً من طلب المساعدة عندما نكون في أمس الحاجة إليها؟ ما هي أهم المعتقدات المحدودة التي تأسرنا وتجعلنا نخجل من القول إننا بحاجة لدعم أو لمساندة نفسية، مادية أو معنوية؟ كيف يمكننا كسر هذا الخوف الذي يضعنا في دائرة مغلقة وهذا الحاجز الذي يقيّدنا ويؤلمنا نفسياً، جسدياً ومعنوياً والمبادرة إلى طلب المساعدة من دون الخوف من نظرة الآخر لنا ومن دون الإعتبار أن طلب المساعدة يجعلنا أشخاصاً ضعفاء؟

في هذه الحلقة نستضيف رودريغ حمّال - مخرج سينمائي ومعالج في تقنية الثيتا لنتابع الحديث عن موضوع الموت. كيف يمكن أن نشرح فكرة الموت للأطفال؟ أهمية عدم الكذب على الأطفال وما يمكن أن يعزز هذا الأمر من معتقدات خاطئة ومشاعر متضاربة عن الموت لدى الطفل. كيف يمكن تخطّي مشاعر الذنب التي قد تنتج لأسباب عديدة بعد وفاة من نحب أو لدى من تسبب بوفاة شخص ما عن غير قصد؟ كيف يمكن أن نصل لمرحلة المسامحة والغفران؟