في هذه الحلقة نتحدث عن أهمية العناية بالذات من خلال خلق روتين يومي يساعدنا على تخصيص المزيد من الوقت للإهتمام بذاتنا. كيف يمكن لهذا الروتين الصباحي والمسائي عند المرأة وعند الرجل أن يحسّن الصحة الجسدية والنفسية وأن يعزز حب الذات، التصالح مع الذات والرأفة بالذات بشكل إيجابي، صحّي ومتناغم

في هذه الحلقة نتابع معالجة موضوع كيفية تحسين الطاقة في بيوتنا وأماكن عملنا من خلال ترتيب مقتنياتنا والتخلّي عن الأشياء والأمور المكدّسة منذ سنوات، والمبعثرة في كافة أرجاء حياتنا. سنتحدث أيضاً عن أهمية وأصول التبخير وكيف يساهم في تحسين الطاقة من حولنا بالإضافة إلى تقديم بعض النصائح المتعلّقة بالشق المالي في حياتنا

في هذه الحلقة نعالج كيفية تحسين الطاقة في بيوتنا وأماكن عملنا من خلال ترتيب مقتنياتنا والتخلّي عن الأشياء والأمور المكدّسة منذ سنوات والمبعثرة في كافة أرجاء المنزل،المكتب،السيارة وحتى ضمن الأدوات الإلكترونية. كيف يمكن لهذه العملية أن تحسّن من صحتنا ومن نفسيتنا، من علاقاتنا مع بعضنا البعض داخل المنزل، من مردونا المالي وبشكل خاص من طاقة المنزل؟

في هذه الحلقة نستضيف سيلفا ماتشوليان معالِجة بالشياتسو، بالريكي وبالرفلكسولوجيا - أستاذة مسجّلة في مدرسة درونفالو ملكيزيديك مؤسس مدرسة التذكر، وتعطي دورات في إيقاظ القلب المستنير، وذلك للتحدث عن الرسائل والعِبَر التي يجدر بنا فهمها من خلال كافة تحديات العام ٢٠٢٠. كيف يمكننا الإرتقاء كبشر من خلال النظر إلى داخلنا والتضامن يداً بيد من أجل نشر المزيد من ذبذبات الحب والخير والسلام في العالم أجمع MySay link: https://hakawati.fm/mysay

في هذه الحلقة نستضيف السيدة نوال فليحان المتخصصة في العلاج بالريكي، بالطاقة وبالتأمّل، مُعالجة للصدمات النفسية، ومدرّبة على التنفّس، لنتناول موضوع النفس والتنفّس بشكل صحيح. أين تكمن أهمية النفس في حياتنا وكيف يمكن للتنفّس بطريقة صحيحة وتمارين التنفّس اليومية أن تساعدنا على التخلّص من التوتر، على تنظيف أجسامنا من السموم، على الشعور بالهدوء والطمأنينة وعلى الشفاء من العديد من العوارض النفسية والجسدية MySay link: https://hakawati.fm/mysay

في هذه الحلقة نستضيف السيدة نوال فليحان متخصصة في العلاج بالريكي، بالطاقة وبالتأمّل، مُعالجة للصدمات النفسية، ومدرّبة على التنفّس للحديث عن التروما أو الصدمات النفسية. ما هي أنواع التروما أو الصدمات النفسية التي قد نمرّ بها، كيف يمكن أن تؤثّر على مسار حياتنا وأهمية اتخاذ القرار الحر في معالجتها والشفاء منها من أجل التحرر من الثقل النفسي والجسد والعاطفي التي تتسبب به MySay link: https://hakawati.fm/mysay

في هذه الحلقة نتحدث عن معنى سرطان الثدي وفقاً لمبدأ العلاج بالطاقة. كما ونتطرّق بالتفصيل إلى أهم الأسباب النفسية والعاطفية وراء ظهور هذا المرض وتطوّره داخل جسم المرأة . ما مدى ارتباط سرطان الثدي بشاكرا القلب وكيف يمكن الإهتمام بهذه الشاكرا من أجل الحفاظ على التوازن والتناغم في طاقة الأنوثة وفي طاقة الجسم بشكلٍ عام MySay link: https://hakawati.fm/mysay للإطّلاع على المزيد من المعلومات حول قدرتنا على شفاء ذاتنا وعن أهم الأسباب النفسية والعاطفية خلف أي مرض قد يظهر في الجسم، أنصحكم بقراءة هذه الكتب التالية المتوفرة بالإنجليزية والفرنسية وهذا الكتاب المترجم إلى العربية: جسمك يتكلّم، اسمعه. ديب شابيرو. دار الفراشة. You can heal your life By Louise Hay Heal your body By Louise Hay All is Well By Louise Hay and Mona Schulz Mind Over Medicine by Dr Lissa Rankin Votre Corps a une Memoire by Myriam Brousse

في هذه الحلقة نتناول موضوع الرأفة تجاه الذات. لماذا نميل إلى معاملة ذاتنا بقساوة ونقوم بإنتقاد وجلد أنفسنا في الكثير من الأحيان؟ كيف يمكن استبدال هذه القسوة بالمزيد من الرأفة من خلال معاملة ذاتنا بلطافة، ورحمة ومودّة بعيداً عن الأحكام القاسية والعبارات المؤذية والسلبية؟ MySay link: https://hakawati.fm/mysay

نستضيف الاختصاصية في علم النفس والمعالجة النفسية شاريل غزال للحديث عن ذاكرة الجسد. كيف يمكن لذاكرة الجسد أن تخزّن كافة الصدمات التي نعيشها و نمرّ بها، أو تلك التي نتوارثها عن أجدادنا وأسلافنا؟ كيف يحاول جسدنا أن يتحدث إلينا من خلال العديد من العوارض الجسدية، النفسية، والعاطفية، كي يلفت نظرنا إلى وجود ما نحتاج إلى تصريفه والشفاء منه كي نتحرر من هذا الثقل الجسدي والمعنوي MySay link: https://hakawati.fm/mysay

في هذه الحلقة، نتحدث عن أهمية التخفيف من وتيرة الحياة السريعة والتنبّه لضرورة تخصيص الوقت الكامل واللازم لكافة الأمور التي نقوم بها على امتداد مراحل حياتنا، من دون الحاجة إلى عيش الحياة وكأنها مرحلة سباق ومنافسة دائمة مع الوقت ومع الآخرين MySay link: https://hakawati.fm/mysay