لم يكن من المفترض أن نتلقى كل هذه المعلومات والصور والأصوات فور أن نفتح عيوننا، خلال تحرّكاتنا اليومية وقبل أن ننام. وسط هذه الزحمة الحاصلة داخلنا ومن حولنا وما نتج عنها من قلق واستنفاد للطاقة، تأمل اليوم يدعوكم للجلوس بهدوء مع نفسكم من أجل تهدئة الجهاز العصبي.

في هذه الحلقة من طاقة حب أتحدث عن كيف يمكن للجسم أن يتحدث معنا عندما نعيش في توتر دائم وكيف يمكن لقلّة النوم أن تؤثّر على زيادة الوزن ؟ كيف نحرص على حماية الوقت والطاقة التي نستيقظ وننام فيهما وأين تكمن أهمية الحصول على نوعية نوم جيدة تزامناً مع الأوقات التي يفرز فيها جسمنا الكورتيزول والميلاتونين ؟ إضافةً إلى مراعاة نوعية وجودة الطعام، كيف يمكن أن نمنح جسمنا الأمان والتعافي الصحي والنوعي من أجل تحريره من المشاعر الدفينة التي يقوم بتخزينها كنوعٍ من الدفاع والحماية من كل ما نمرّ به من تحديات وعواطف ثقيلة ومؤلمة؟ لو لم أحتضن جسمي برأفة وحب ولو لم أسمح لنفسي بالتعافي بهدوء ولطف من كل التوتر الذي عشته خلال وبعد الحرب وما نتج عن ذلك من تبعات نفسية وجسدية، لما تمكنتُ من تحريره ببطء من كل الوزن الذي كسبته ؟

اشترك في طاقة حب من خلال هذا الرابط: https://tinyurl.com/5fkw42nu عُدنا والعودُ أحمدُ. في هذه الحلقة من طاقة حب أعود لأشكركم على وفائكم، على إطمئنانكم وعلى محبتكم وتقديركم. أعود لأخبركم عن التحديثات الجديدة للموسم الجديد من بودكاست طاقة حب. كما وأعود لأتحدث عن سبب ابتعادي وعزلتي وصمتي طوال الفترة الماضية. على بركة الله، ننطلق معاً بحلقات وبمواضيع جديدة آملين أن نضيف المزيد من الحب والنور والسلام والأمان على هذه الأرض وعلى قلوب الجميع. طاقة حب كبيرة لكم، كلّي إمتنان وتقدير لرسائلكم وكلماتكم المليئة بالحب والصدق والأصالة. للتواصل مع ميراي عبر الإيميل: taqathob@hakawati.fm كما وبإمكانكم متابعة ميراي على إنستغرام من خلال الصفحتين أدناه: @mireille_hammal @taqathob