تأمّل اليوم هو دعوة لتهدئة الضجيج الخارجي والداخلي الذي يسبب استنزاف جسدي عاطفي وعصبي.

في هذه الحلقة طاقة حب أتحدث عن كيفية حماية أنفسنا من الناس التي تستنفد طاقتنا بإستمرار والتي يشعر جهازنا العصبي بالإرهاق كلّما ما تواجدنا معها وحولها أو كلّما تحدثت معنا. كيف ولماذا يتأثّر جهازنا العصبي عندما نكون في مواقف تستنفد طاقتنا بشكل مستمر؟ كيف يمكن لمنح الجهاز العصبي الوقت الكافي والضروري للتعافي وللشعور بالأمان ولِرَسم الحدود الواضحة والنابعة من مكان حقيقي، آمن وثابت أن يحموا صحتنا النفسية والعقلية والجسدية؟

تأمل اليوم يدعوكم للتنفّس من أجل تفريغ أي طاقة تقوم بتشتيت إنتباهكم وتخلق تشويشاً مزعجاً داخل ومن حول جسمكم وحقلكم الطاقي.