تأمّل: تهدئة الجهاز العصبي

لم يكن من المفترض أن نتلقى كل هذه المعلومات والصور والأصوات فور أن نفتح عيوننا، خلال تحرّكاتنا اليومية وقبل أن ننام. وسط هذه الزحمة الحاصلة داخلنا ومن حولنا وما نتج عنها من قلق واستنفاد للطاقة، تأمل اليوم يدعوكم للجلوس بهدوء مع نفسكم من أجل تهدئة الجهاز العصبي.