كيف نُدخِل إلى حياتنا روتيناً صحياً ومنتظماً من دون إرهاق ذاتنا؟

في هذه الحلقة من طاقة حب أتحدث عن كيف يمكن أن نختار تنظيم روتين صحّي ومنتظم مُرافق بإلتزام سليم من دون الحاجة إلى إستنفاد طاقتنا و إلى إرهاق ذاتنا وجسمنا. أين تكمن ضرورة منح أنفسنا المساحة والوقت من أجل أن يكون لدينا جهوزية حقيقية قبل الإسراع في اتباع أي جدول أو روتين يومي؟ وكيف يمكن للروتين المرِن واللطيف أن يسمح لجسمنا بتفريغ الطاقة المخزّنة وبتحرير الألم الجسدي والنفسي ؟ كيف سمحتُ لنفسي بالعودة تدريجياً إلى كل روتين كان يحتاجه جسمي من أجل التعافي بشكل صحي وصحيح من دون أن أعيد استنفاد طاقتي.