Episode Image

Comments

بين الضغط النفسي والإستنفاد التام، أين نحن؟

Jun 3, 2022

في هذه الحلقة نستضيف شاريل غزال، اختصاصية ومعالِجة نفسية، للحديث عن الضغط النفسي أو ما يُعرَف بال "Stress" وعن الإستنفاد أو ما يُعرف بال
"Burnout" وما هي أسباب وعوارض كل من الحالتين.

ما هي أهم وأبرز العلامات التي تشير إلى الوصول لمرحلة الضغط النفسي الشديد وإلى مرحلة الإستنفاد التام؟ كيف يجدر بنا التنبّه لها، الإعتراف بها، لفت انتباه الآخرين لها والتعامل معها بالطرق الصحية؟

أهمية خلق مساحة هامة للراحة في حياتنا وأخذها على محمل الجد وأهمية تكوين ثقافة مجتمعية في بيوتنا، وفي أماكن العمل وفي علاقاتنا الإنسانية مبنية على رسم الحدود السليمة، إعطاء أهمية كبرى للراحة، واحترام أوقات الراحة والإجازة عند بعضنا البعض بعيداً عن فكرة الإنشغال الدائم، الإنتاجية المفرَطة، وملء أوقات الفراغ في حياتنا وفي حياة أطفالنا بشكل دائم ومبالَغ به.

Listen on
Spotify Anghami Apple Podcasts Castbox

More episodes  

  2024 Hakawati Inc.

Comments


More from This Show see more

Episode Image
3.236.83.14