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Let's Trail Podcast

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Jan 8, 2021

LTP#52 JAN MARGARIT SOLÉ 

Dans cet épisode, je reçois un traileur catalan de tout juste 23 ans.

Il fait partie des athlètes les plus performants en skyrunning et sur les trail de courtes et moyennes distance car il a notamment participé aux finales des golden trail series en Octobre-novembre 2020 aux açores lors desquelles il termine 21ème au classement général avec un plateau excessivement relevé comprenant les compétiteurs internationaux les plus redoutables. 

Il remporte ses premiers succès en 2013 en devenant champion junior de Catalogne de kilomètre vertical et champion d'Espagne cadet de course en montagne 

Il a marqué les esprits, en remportant la victoire sur quelques unes des courses du circuit Skyrunning World series comme la Dolomite Skyrace, la Sky race Comapedrosa, La Rosetta Skyrace ou encore la sky pireneu.

Mais la consécration,il va la chercher en 2019 en devenant champion d'Europe de skyrunning lors de la Veia SkyRace .

Nous allons évoquer son parcours de vie et sportif, ses premiers pas de course en haute altitude, sa vision parallèle du trail running entre les communautés espagnoles et françaises, sa relation avec son sponsor principale Salomon et bien d'autre sujets.

Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP. 

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Jan 1, 2021

LTP#51 FAQ DES AUDITEURS : MANON BOHARD : DIETETIQUE ET NUTRITION 

Dans cet épisode je reçois Manon Bohard, ultra traileuse et Diététicienne-nutritionniste basée à Besançon et originaire du Haut Doubs.

Elle exerce en tant que diététicienne au sein du REPPOP qui est un réseau de prévention et de prise en charge de l'enfant en surpoids et obèse.

Elle organise également des stages trail avec notre coach préféré : Pascal Balducci qui est d'ailleurs à l'origine de ma rencontre avec Manon.

Pour ce nouveau concept d'épisode, j'ai fait appel à vous pour que vous posiez des questions sur le sujet de votre choix tout en restant dans ce domaine NUTRITION / DIETETIQUE dans le trail.

J'espère que vous en apprendrez plus sur ce sujet et que nous aurons répondu à certaines de vos questions.

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Dec 18, 2020

LTP#49 THIBAUT BARONIAN 

Dans cet épisode, je reçois un des athlètes de trail Running les plus performants de ces dernières années. Kinésithérapeute mais également diplômé dans le domaine de la micronutrition, ce bisontin de 31 ans originaire de haute savoie est une des références mondiales sur les trails courtes et moyennes distances.

Au milieu d'un palmarès impressionnant, nous pouvons ressortir malgré tout ses performances les plus marquantes  : 2 victoires sur la Skyrhune en 2016 et 2017, 2ème de l’OCC 2017, 3ème sur Zegama Aizikori en 2019 ou encore plus localement et plus récemment : vainqueur de l'Ubaye Trail Salomon en 2020 obtenant le record de l'épreuve du 42KM.

Il vient également de participer aux Golden Trail championship en Octobre aux açores. Événement en format à étapes sur lequel nous avons vu se confronter les meilleurs athlètes internationaux et lors duquel il termine 10ème.

Nous allons revenir sur son parcours de vie et sur ses premiers pas précoces d'athlète de haut niveau en ski de fond , sur la difficulté à organiser son emploi du temps pour assurer ses performances sportives mais également répondre aux exigences liées à son statut de figure incontournable du Trail Running.

Mais nous évoquerons également sa traversée en OFF, solidaire et humanitaire au Cap Vert qu'il n'a pas pu poursuivre en 2020, ses divers projets comme Le trail fait son cinéma, ou les stages qu'il organise régulièrement, sa relation avec son sponsor principal et bien d'autres sujets.

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credit photo : GoldenTrail Championship

Dec 11, 2020

LTP#48 DEMANDE CONSEIL A PASCAL BALDUCCI - TRAIL ET ENTRAINEMENT CROISE 

Dans cet épisode, j'ai de nouveau fait appel à notre coach préféré Pascal Balducci pour évoquer un sujet qui lui tient à coeur : L'entrainement croisé.

Nous sommes accompagnés dans cet échange par Pierre Olivier Pirlot qui est un des premiers soutiens Patreon (plateforme de soutien participatif).

Nous discutons : Définition de l'EC, intérêt de croiser les entrainements dans le trail running, par quels sport est-il possible de croiser ou encore quel type d'entrainement croisé doit-on mettre en place de préférence.

Pascal nous donnerons également quelques exemples concrets de la place de l'EC dans le programme de ses athlètes étlites.

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Nov 27, 2020

LTP#46 SAFIA-LISE SAIGHI 

INFO IMPORTANTE : REMERCIEMENTS POUR LES PREMIERS PATREONS ET LES COMMENTAIRES APPLE PODCAST JUSQU'A LA 3EME MINUTE !!!!!

Dans cet épisode, je reçois une sportive, naturopathe, pisteur-secouriste et figure incontournable du trail running pyrénéen.

Son site internet "Outdoor Green Therapy" regroupe à lui seul tous ce qui représente cette personnalité joviale et dynamique.

Elle exerce son activité de naturopathe dans le sud-ouest en cabinet et à distance mais elle propose également des stages de "Green trail" de quelques jours en France et à l'étranger.

Mais Safia-Lise est aussi une athlète de haut niveau puisqu'elle arbore Palmarès de 70 courses dont 40 victoires. 

Nous évoquerons donc tous ces sujets en évoquant dans un premier temps son parcours de vie, puis professionel.

Elle nous fera part de ses premiers pas de sportives et de traileuses, de ses plus belles et de ses pires expériences en trail et beaucoup d'autres sujets.

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Nov 20, 2020

LTP#45 CHARLOTTE CHAUSSON 

Dans cet épisode, je reçois une "coach sportif - nutritioniste" champenoise qui habite et exerce son activité à Reims et dans ses alentours.

Au travers de son blog initulé MOV'EAT, elle nous prodigue des recettes diététiques et des conseils santé et sur lequel elle met en avant cette citation : 

"L'alimentation change votre poids, l'entrainement sportif change votre corps"

Nous allons parler de son parcours de vie, de son passé de gymnaste et de "maître-nageur-sauveteur", de sa relation avec son petit frère malentendant, puis de ses premiers pas dans le trail, de ses activités professionnelles très liées à la santé et au bien être et nous évoquerons également les bienfaits  de se faire du bien surtout lorsque l'on souffre d'une maladie auto immune 

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Nov 13, 2020

LTP#44 DEMANDE CONSEIL A FRED BOUSSEAU - TRAIL ET SECURITE EN MONTAGNE 

Dans cet épisode du "LTP demande conseil", j'ai souhaité faire appel à Fred Bousseau : Rédacteur en chef du site internet et community manager de Trail endurance mag, il met à profit son expérience d'accompagnateur en moyenne montagne pour évoquer avec nous le thème de la sécurité en milieu montagnard.

Nous parlons tout d'abord de sa formation et de ses premières expériences de guide.

Nous listons ensuite les principaux risques inhérents à la pratique du trail en montagne, les conséquences que les accidents impliquent en terme de déploiement de personnel de sauvetage et notamment le fameux PGHM.

Nous évoquons également les moyens à mettre en oeuvre en terme de prévention de ses incidents : matériel, prévisions météo, cartographie...

Je tenais à remercier Ermanno et Greg du podcast Nakan de m'avoir inspiré en ce qui concerne l'idée du thème de cet épisode et merci encore à Fred d'avoir pu nous faire profiter de ses connaissances pour ce sujet si sensible mais si important.

Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP. 

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