١٨ ساعة في البحر

‏غالبًا ما نتحدث عن الأمومة والتحضير للأمومة. دون أي تخفيف من أهمية هذا الدور، في هذه الحلقة نتحدث مطوّلاً عن الأب والأفكار والمشاعر التي ترافق الرجل وهو يأخذ دور جديد في حياته. للحديث عن الموضوع ينضم إلينا جوليان غندور الذي يشاركنا أفكاره ومشاعره في هذه الفترة التي يتحضر فيها لي ...  Show more

‏بين "بحب ولادي كلن متل بعض" ونكات التمييز بين الأبناء الكثير من الأسئلة. نجيب على أبرزها في هذه الحلقة: لماذا يميز الأهل؟ ما هي تأثيرات هذا السلوك على كل من الأبناء؟ ما هي طرق التعامل مع الموضوع؟ 

‏ضيفتي بهيدي الحلقة لمى، مشتركة بأكاديمية التغذية الحدسية، بقيت ٣ سنوات تتنجب النزول على البحر بسبب عدم الراحة بشكل الجسم. من ٣ اسابيع نزلت على البحر من بعد وقت طويل، إسمعو الحلقة لتعرفو أكتر عن تجربتها. حكينا كمان عن: - شو يعني "جسم الصيف"؟ - رأينا بهذه العبارة. - نصائح للتبضع ل ...  Show more

‏هانيا مورو هي واحدة من أنجح الرياضيين في مصر.  كسبت تقريبا كل حاجة في السباحة  في الحلقة دي من البودكاست، هانيا اتكلمت على الرحلة بتاعتها في السباحة، اتكلمت علي لحظات و الفشل، و اتكلمت على المشاكل والتحديات اللي عدتها وهي بتحضر لأولمبياد طوكيو 🔗 CONNECT WITH Hania 📸 Instagram ...  Show more

‏هذه الحلقة عبارة عن لقاء من اللقاءات الحية التي نجريها في تحدياتنا عادة ، وكانت أغلب الأسئلة عن التمارين ، لذلك أحببت مشاركتكم إياها لعلكم تستفيدون منها. 

‏This week I am joined by viral TikTok Star and Curve Model Remi Bader for our Current Mood Convo! I had such an amazing time getting vulnerable with Remi about how social media affects her physical and mental health and so much more. She is such an inspiration and you guys are g ...  Show more